GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
Travail varié ayant pour but le renforcement musculaire, la tonicité, la souplesse, à partir de matériels tels que lests, élastiques, ballons, barres lestées, en respectant les capacités physiques de chacun.
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PILATES
Technique douce d’exercices de renforcement des muscles profonds, de l’amélioration de la posture et de l’assouplissement des articulations. La posture, l’alignement approprié du corps alliés à la respiration procurent une sensation de bien-être.