Quel cours choisir ?

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN

Travail varié ayant pour but le renforcement musculaire, la tonicité, la souplesse, à partir de matériels tels que lests, élastiques, ballons, barres lestées, en respectant les capacités physiques de chacun.

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GYMNASTIQUE DOUCE

Assouplissement et mobilisation des articulations par un travail sur les muscles profonds, par des étirements et la coordination des mouvements, afin d’améliorer la posture corporelle et le bien-être général.

 

GYMNASTIQUE SENIORS

Travail sur la prévention du vieillissement. Ateliers équilibre, mémoire, renforcement musculaire et coordination exécutés en groupe à l’aide de matériels variés.

 

BODY ZEN

Programme d’exercices basé sur 6 concepts de gym douce (Pilates, Qi Qong, Yoga, Gym dansée, Méthode Feldenkrais, Relaxation) combinés en musique. Chaque série d’exercices est composée d’enchaînements harmonieux et fluides renforçant la musculature profonde, assouplissant les articulations et développant la concentration.

 

ZUMBA

Danse rythmée et festive sur une chorégraphie entraînante, basée sur des rythmes afro-cubains (merengue, salsa, cumbia, reggaeton).